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QQ可以解除手机号绑定。有两种方法可以实现。
通过修改QQ账号的密保手机来实现解绑手机号的目的，具体步骤如下：
1、登录QQ账号，点击主菜单中的“设置”。
2、在系统设置窗口中，选择“安全设置”选项。
3、在安全设置页面中，找到并点击“密保手机”选项。
4、点击“更换其他验证方式”，选择解绑手机号的方式并进行验证，验证成功后，输入新的手机号进行绑定即可解除原手机号的绑定。
方法二：通过解除QQ账号与手机设备的关联来实现解绑手机号的目的，具体步骤如下（以iPhone为例）：
1、打开QQ应用，点击头像或向左滑动页面进入个人主页。
2、点击左下角的“设置”，然后选择“账号管理”。
3、在账号管理中找到并点击“关联手机号”，进入解绑页面。
4、根据页面提示进行操作，解除手机关联即可解绑手机号，不同手机设备的操作可能会有所不同，但大体流程相似。
需要注意的是，解绑手机号后，可能会影响账号的安全验证和登录方式等，建议谨慎操作并妥善保管个人信息，如有更多疑问，可以咨询腾讯客服获取更多帮助。